Najczęściej zadawane pytania dotyczące psychoterapii oraz odpowiedzi, które słyszą moi klienci. Warto zajrzeć przed pierwszym kontaktem.
Na czym polega psychoterapia?
Psychoterapia to cykl regularnych spotkań terapeuty z klientem. W trakcie sesji klient i terapeuta pracują nad problemem określonym przez klienta oraz nad celem terapii. Klient odpowiada za własne zaangażowanie i tempo pracy.
Terapeuta, korzystając z profesjonalnych i celowych interwencji (m.in. pytań, komentarzy, proponowanych doświadczeń, zadań czy własnych reakcji), wspiera proces zmiany i pomaga klientowi zbliżać się do ustalonego celu.
Kto może korzystać z psychoterapii?
Decyzja o rozpoczęciu terapii zapada w trakcie konsultacji z terapeutą. Aby korzystać z psychoterapii, potrzebna jest przeciętna sprawność intelektualna oraz zachowany kontakt z rzeczywistością.
Osoby pod wpływem substancji psychoaktywnych nie uczestniczą w terapii. W przypadku chorób psychicznych decyzja o terapii powinna być skonsultowana z lekarzem psychiatrą.
Ile trwa psychoterapia?
Czas trwania terapii zależy od celu, oczekiwań klienta oraz podejścia terapeutycznego. Im bardziej złożony problem i głębsza praca, tym proces zwykle jest dłuższy.
Wyróżnia się psychoterapię krótkoterminową (od kilku do około 30 spotkań) oraz długoterminową (powyżej 30 spotkań). Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu.
Przeciętny proces trwa od roku do trzech lat, choć w przypadku pracy nad głębokimi trudnościami może trwać dłużej. Jedna sesja indywidualna trwa 45–60 minut.
W mojej praktyce sesje odbywają się raz w tygodniu, trwają 50 minut, a cały proces trwa od kilku miesięcy do kilku lat.
Jaki jest koszt psychoterapii?
Cena sesji zależy od czasu trwania oraz doświadczenia terapeuty. Na polskim rynku koszt jednej sesji wynosi zwykle od 120 do 400 zł.
Aktualna stawka za sesję psychoterapii indywidualnej w moim gabinecie to 220zł.
Terapia par i rodzin trwa dłużej (około 90 minut) i jest droższa, natomiast spotkania odbywają się rzadziej i uczestniczy w nich więcej osób. Terapia grupowa trwa od 90 do 180 minut, a koszt rozkłada się na uczestników grupy.
Czym zajmuje się psychoterapeuta, psychiatra i psycholog?
Psychoterapeuta to osoba po studiach wyższych (najczęściej psychologicznych lub medycznych), która ukończyła kilkuletnie szkolenie psychoterapeutyczne, własną terapię oraz pracuje pod superwizją.
Psychiatra jest lekarzem specjalistą zajmującym się diagnozą i leczeniem zaburzeń psychicznych, głównie przy użyciu farmakoterapii.
Psycholog ukończył studia psychologiczne. Psycholog kliniczny specjalizuje się w diagnozie oraz poradnictwie psychologicznym.
Różnice w wykształceniu przekładają się na zakres kompetencji: psychiatra leczy farmakologicznie, psycholog diagnozuje i prowadzi poradnictwo, psychoterapeuta prowadzi psychoterapię.
Co to jest kontrakt terapeutyczny?
Po wstępnych konsultacjach (zwykle 1–3 spotkania) klient i terapeuta zawierają kontrakt terapeutyczny, ustnie lub pisemnie.
Kontrakt określa m.in. częstotliwość i miejsce sesji, koszt spotkań, cel terapii, zasady odwoływania sesji, płatności oraz sposób zakończenia terapii.
Anonimowość i poufność – jak chronione są dane klienta?
Do pracy terapeutycznej zwykle wystarcza imię i numer telefonu. Informacje ujawniane podczas sesji są objęte tajemnicą zawodową.
Terapeuta nie ujawnia treści sesji, również w sytuacjach formalnych, w tym podczas wezwań sądowych.
Czy psychoterapeuta zapisuje leki?
Psychoterapeuta nie ma uprawnień do przepisywania leków. Wyjątek stanowią osoby, które są jednocześnie psychiatrą i psychoterapeutą.
Czy psycholog może wystawić zwolnienie lekarskie?
Zwolnienia lekarskie mogą wystawiać wyłącznie lekarze. Psycholog nie posiada takich uprawnień.
Czym różni się konsultacja terapeutyczna od psychoterapii?
Konsultacja terapeutyczna służy ustaleniu, czy klient decyduje się na terapię oraz czy terapeuta podejmuje się pracy nad zgłoszonym celem.
Psychoterapia rozpoczyna się po zaakceptowaniu przez obie strony kontraktu terapeutycznego i trwa do momentu realizacji ustalonego celu.
Psychoterapia indywidualna czy terapia par?
Wybór formy terapii zależy od charakteru problemu – indywidualnego lub relacyjnego. Często współwystępują oba obszary.
W przypadku wątpliwości pomocna jest konsultacja pary, która pozwala określić właściwą formę dalszej pracy.
Jak ocenić kwalifikacje terapeuty?
Psychoterapeuta posiada dyplom ukończenia studiów oraz dokumenty potwierdzające ukończenie szkolenia psychoterapeutycznego. Certyfikaty wydawane są przez szkoły lub stowarzyszenia zawodowe.
Klient ma prawo zapoznać się z tymi dokumentami.