Jak powiedzieć ciału: „Już dobrze, jestem przy tobie”
Neurobiologiczne podstawy wracania do równowagi po stresie Gdy ciało przejmuje stery Kiedy napotykamy trudność, zagrożenie lub napięcie emocjonalne, organizm reaguje błyskawicznie. Układ współczulny uruchamia mobilizację: serce przyspiesza, mięśnie napinają się, oddech staje się płytszy, źrenice się rozszerzają. Mózg skupia się na tym, co może zapewnić przetrwanie – ogranicza wówczas dostęp…